L’Auto-soin énergétique au quotidien
Un rituel simple pour rester centré, aligné et rayonnant
En tant que praticien, thérapeute ou simplement personne sensible aux énergies, prendre soin de soi est une priorité. Plus vous êtes aligné, plus vous êtes juste dans vos gestes, vos ressentis, vos paroles — et donc dans vos soins.
L’auto-soin énergétique est un rituel quotidien puissant, à la fois préventif et régénérant. Il vous permet de rester ancré, centré, connecté, tout en vous rechargeant profondément.
Pourquoi pratiquer l’auto-soin chaque jour ?
Parce que votre énergie est votre première ressource. En vous offrant ce moment de recentrage :
Vous renforcez votre système énergétique,
Vous nettoyez les pollutions émotionnelles et vibratoires accumulées,
Vous restez disponible à vous-même et aux autres,
Vous installez un rythme régulier d’alignement et de clarté.
Ce n’est pas un luxe, c’est une base. Et elle est simple à mettre en place.
Le rituel de 21 jours – une dynamique de transformation
Idéalement, démarrez par une cure de 21 jours consécutifs. Ce cycle favorise l’ancrage de l’habitude et stimule la reconstruction vibratoire en profondeur. Il est conseillé de pratiquer le soir, avant le coucher, pour bénéficier du calme intérieur et du repos qui suit.
Le protocole d’auto-soin – en 7 étapes
- Prenez 10 à 20 minutes. Soyez dans la présence.
- Installez-vous dans un lieu calme, en position assise ou allongée.
- Respirez lentement et profondément, en conscience.
- Placez vos mains sur votre chakra coronal (sommet du crâne).
- Visualisez ce centre d’énergie, envoyez-lui une intention d’harmonisation.
- Remplissez-le de lumière ou d’énergie universelle.
- Recommencez pour chacun des 6 autres chakras (frontal, gorge, cœur, plexus solaire, sacré, racine).
- Terminez par une gratitude intérieure et une respiration apaisante.
Faites confiance à votre intuition : si un chakra demande plus de temps, accordez-lui ce moment.
Un rendez-vous sacré avec vous-même
Prendre ce temps chaque jour, c’est vous offrir une bulle de lumière intérieure. C’est revenir à vous, à votre axe, à ce qui vous guide. Et c’est ce rayonnement intérieur que vous partagez ensuite, naturellement, dans vos soins et vos interactions.
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